كم مرة ينبغي أن يمارس المتزوجان الجنس؟
الإجابة المختصرة
لا يوجد معدّل صحيح. تضع بيانات الاستطلاعات معظم المتزوجين حول مرة أسبوعياً مع تفاوت هائل، وأفضل الأبحاث المتاحة تجد أن الرضا يتوقف عن الارتفاع فوق المعدل الأسبوعي تقريباً. والذي يتنبأ بالسعادة هو رضا الطرفين عن المعدّل، لا الرقم نفسه.
ما يراه القرّاء
هل هناك معدّل صحيح للجنس في الزواج؟
التصويت مجهول. صوت واحد لكل قارئ.
قلّما يُطرح هذا السؤال بحياد. يُطرح لأن صاحبه يشكّ في أنه يمارس أقل مما ينبغي، ويريد أن يعرف مقدار ما يستحق القلق.
ولهذا يبدأ الجواب المفيد بالجزء المطمئن: يبالغ الناس كثيراً في تقدير ما يمارسه غيرهم من المتزوجين. فالمتوسطات الخارجة من الاستطلاعات الوطنية الكبيرة أقل باطّراد مما يخمّنه الناس، والتشتّت حول تلك المتوسطات هائل.
أما الجزء الأقل طمأنة فهو أن المتوسطات لا تستطيع أن تخبرك إن كان معدّلك أنت مشكلة. فذلك يتوقف على شيء لا يلتقطه الرقم.
كيف تبدو الأرقام فعلاً
تضع الاستطلاعات الوطنية الكبيرة الممثِّلة للسكان في الولايات المتحدة المتزوجين حول مرة أسبوعياً في المتوسط، مع تراجع مستمر عبر العقود الأخيرة يشمل العزّاب والمرتبطين على السواء[1].
والمتوسطات تخفي الجزء المهم، وهو التوزيع. فشريحة معتبرة من المتزوجين يمارسون بضع مرات في السنة، وشريحة أخرى معتبرة يمارسون عدة مرات أسبوعياً. وفي المجموعتين أناس يصفون أنفسهم بالسعادة وأناس لا يصفون.
كما يتراجع المعدّل مع طول العلاقة ومع التقدم في العمر، باطّراد ولدى الجميع تقريباً. وهذه من أرسخ النتائج في هذا الباب، ويستحق أن تُعرف لأن الأزواج يفسّرون التراجع الطبيعي بأنه دليل على خلل.
وثمة أمر آخر يستحق العلم: الناس سيئون في الإبلاغ عن هذا. فالتقارير الذاتية عن التكرار الجنسي عرضة لخطأ التذكّر ولانحياز الاستحسان الاجتماعي في الاتجاهين، وهذا جزء من سبب تفاوت التقديرات بين الاستطلاعات.
الأكثر ليس أفضل بالضرورة
أنفع نتيجة منفردة هنا أن العلاقة بين التكرار والعافية النفسية تبدو وكأنها تستوي. فبحث تناول هذا عبر عينة وطنية كبيرة وجد أن زيادة التكرار ترتبط بعافية أكبر حتى نحو مرة أسبوعياً فقط، دون فائدة إضافية فوق ذلك[2].
وذهبت دراسة تجريبية أبعد من ذلك، إذ طلبت من أزواج مضاعفة معدّلهم. فأبلغ هؤلاء عن مزاج ومتعة أقل قليلاً من المجموعة الضابطة، وهو ما يشير إلى أن الجنس بجدول تفرضه تعليمات خارجية ليس الخير نفسه الذي يريده الطرفان[3].
ومجموع ذلك يشير إلى موضع محدد: العامل الفاعل ليس الكم. فزوجان يمارسان أسبوعياً وهما راضيان في وضع أفضل بكثير من زوجين يمارسان ثلاث مرات أسبوعياً لأن أحدهما قلق بشأن الرقم.
والتحفّظات مهمة. فنتيجة العافية ارتباطية، ولا تفصل بين كون الجنس يحسّن المزاج وكون أصحاب المزاج الجيد والعلاقات الجيدة يمارسونه أكثر. والأرجح أن الأمرين معاً.
السؤال الذي يتنبأ بالمشكلة فعلاً
الرقم المهم ليس كم مرة تمارسان، بل هل يريد كلاكما القدر نفسه.
فزوجان يمارسان شهرياً وكلاهما راضٍ في وضع مختلف اختلافاً جوهرياً عن زوجين يمارسان شهرياً بينما يريد أحدهما أسبوعياً وكفّ عن الطلب. المعدّل واحد، وواحد منهما فقط مشكلة، وهي مشكلة تفاوت لا مشكلة كمية.
وتفاوت الرغبة شائع، وليس دليلاً على خلل في أي من الطرفين، وهو من أكثر أسباب اللجوء إلى العلاج الجنسي. كما أنه يميل إلى التفاقم حين يبقى غير منطوق، إذ يبدأ الطرف الأعلى رغبةً بتقليل المبادرة تجنّباً للرفض، ويبدأ الطرف الأقل رغبةً بقراءة غياب المبادرة على أنه فقدان اهتمام، فيخلص كلاهما إلى وجود خلل لم يصفه أي منهما بصوت مسموع.
ولهذا تكون مقارنة نفسك بمتوسط خطوة خاطئة عادةً. فالمتوسط لا يخبرك إن كان شريكك راضياً، وهذا هو الرقم الوحيد الذي يجيب عن سؤالك فعلاً.
يعتمد على ماذا؟
ما الذي يغيّر الإجابة
عدة أمور تغيّر معنى معدّل بعينه.
أكبرها مرحلة الحياة. فالآباء الجدد، ومن يرعون أقارب، والعاملون بنظام المناوبات، وكل من يمرّ بفترة إنهاك ممتد، سيمارسون أقل. ومعاملة ذلك كحكم على العلاقة بدل كونه نتيجة للظروف خطأ شائع ويمكن تفاديه.
والصحة والأدوية تهمّ ويُغفل عنها كثيراً. فالاكتئاب واضطرابات الغدة الدرقية والألم المزمن والتغيرات الهرمونية بما فيها سنّ اليأس، وكذلك مضادات الاكتئاب من فئة مثبطات استرداد السيروتونين ووسائل منع الحمل الهرمونية، كلها تؤثر في الرغبة مباشرةً. فإن تغيّر المعدّل تغيّراً ملحوظاً ولم يتغيّر شيء آخر في حياتك، فهذا أول موضع ينبغي النظر فيه لا آخره.
وطريقة عمل الرغبة تختلف بين الناس. فبعضهم يختبر الرغبة تلقائياً، وبعضهم يختبرها أساساً استجابةً لإثارة بدأت بالفعل. وقد يخلص شخصان بنمطين مختلفين إلى أن الآخر فقد اهتمامه، ولم يفقده أي منهما.
وجودة الجنس تهمّ أكثر من تكراره. فالأزواج الذين يصفون علاقتهم الجنسية بأنها مُرضية يبلّغون عن رضا أعلى عن العلاقة، إلى حد بعيد بمعزل عن المعدّل.
حيث يختلف الناس
وجهتا النظر
يقف العقلاء في مواضع مختلفة من هذه المسألة. وهنا أقوى صياغة لكل رأي، لا نسخة ضعيفة من الرأي الذي نخالفه.
الحجة المؤيدة
- معرفة الأرقام المعتادة مفيدة فعلاً، لأن معظم الناس يبالغون في تقدير ما يفعله غيرهم ويقلقون من معدّل عادي تماماً.
- التكرار يرتبط فعلاً بالعافية النفسية حتى حدّ معيّن، فهو ليس مجرد رقم بلا دلالة.
- الانخفاض الحاد غير المفسَّر يستحق البحث، إذ قد يكون أول علامة ظاهرة على مشكلة صحية أو أثر دوائي أو ضغينة غير منطوقة.
- وجود توقع مشترك تقريبي يمنح الزوجين وسيلة لملاحظة الانحراف مبكراً، بدل اكتشاف بعد سنوات أن أحدهما استسلم بصمت.
الحجة المعارضة
- المتوسطات لا تشخّص علاقة بعينها، والتشتّت حولها واسع إلى حدّ يجعل أي معدّل تقريباً داخل النطاق الطبيعي.
- استهداف رقم يحوّل الجنس إلى هدف أداء، والتجربة الوحيدة التي اختبرت ذلك وجدت أن فرض زيادة التكرار قلّل المتعة قليلاً.
- الفائدة تبدو مستوية، فملاحقة رقم أعلى لا تقدّم عائداً قابلاً للقياس بمجرد أن تكون حول المعدّل الأسبوعي.
- تأطير المسألة ككمية يخفي المتغيّر الحقيقي، وهو رضا الطرفين، وهذا لا يمكن قراءته من أي إحصاء.
الأدلة
ما تقوله الأبحاث
- أدلة متوسطةعينات أمريكية وطنية كبيرة وممثِّلة
تراجع التكرار الجنسي بين البالغين الأمريكيين، بمن فيهم المتزوجون، عبر العقود الأخيرة، مع وقوع المتزوجين في نطاق مرة أسبوعياً تقريباً.
Twenge, J. M., Sherman, R. A., & Wells, B. E., Declines in Sexual Frequency among American Adults, 1989 to 2014 (2017)(يفتح في تبويب جديد)ما لا تثبته هذه الدراسة
تعتمد على بيانات استطلاعات ذاتية التقرير، وهي عرضة لخطأ التذكّر ولأثر الاستحسان الاجتماعي في الاتجاهين. وتتفاوت التقديرات بين الاستطلاعات وبين الفئات العمرية، وأرقام العينات الأمريكية لا تنتقل بالضرورة إلى بلدان أخرى.
- أدلة متوسطة
ارتبط التكرار الأعلى بعافية نفسية أكبر حتى نحو مرة أسبوعياً فقط، دون فائدة إضافية مبلَّغ عنها فوق ذلك.
Muise, A., Schimmack, U., & Impett, E. A., Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better (2016)(يفتح في تبويب جديد)ما لا تثبته هذه الدراسة
ارتباطية، فلا تثبت الاتجاه. وقد يكون الأسعد وأصحاب العلاقات الأفضل يمارسون أكثر ببساطة. والاستواء متوسط عبر عينة كبيرة ولا يصف ما هو أمثل لزوجين بعينهما.
- أدلة محدودة
الأزواج الذين طُلب منهم مضاعفة معدّلهم أبلغوا عن مزاج ومتعة أقل قليلاً ممن لم يُطلب منهم.
Loewenstein, G., Krishnamurti, T., Kopsic, J., & McDonald, D., Does Sexual Frequency Cause Happiness? An Experimental Study (2015)(يفتح في تبويب جديد)ما لا تثبته هذه الدراسة
دراسة تجريبية واحدة بعينة متواضعة. وقد اختبرت تكراراً مفروضاً من الخارج، وهو ليس كقرار الزوجين إعطاء الجنس أولوية، فلا ينبغي قراءتها دليلاً على أن محاولة زيادة التكرار ضارّة.
كيف نقيّم قوة الأدلة
- أدلة قوية
- دراسات مستقلة متعددة، تشمل تكرارات أو تحليلات بعدية، تشير إلى النتيجة نفسها.
- أدلة متوسطة
- تدعمها عدة دراسات، غير أن العينات محدودة أو النتائج تتفاوت بحسب الفئة المدروسة.
- أدلة محدودة
- أدلة أولية أو صغيرة أو من دراسة واحدة. تعامل معها كفرضية معقولة لا كحقيقة مستقرة.
- محل خلاف
- يختلف باحثون جادّون حولها، أو تشير الأدلة في اتجاهات متعارضة.
مقارنة
وجهات نظر مختلفة
تجيب التقاليد والتخصصات عن هذا السؤال إجابات مختلفة. نحن نصف ما يقوله كل منها، ولا نقول لك أيها الصواب، ولا يتحدث أي تقليد بصوت واحد.
ما تسنده الأدلة
الدعاوى القابلة للدفاع ضيّقة. فالتكرار يتراجع مع العمر ومدة العلاقة. ومتوسطات السكان أقل مما يفترض معظم الناس. والصلة بين التكرار والعافية تبدو مستوية لا صاعدة بلا حدّ.
أما ما لا تسنده الأدلة جيداً فيشمل معدلات مثلى محددة، وفكرة أن رقماً بعينه يحمي من الخيانة، والعبارات السببية الواثقة في أي اتجاه. فمعظم هذه الأدبيات مقطعية وذاتية التقرير، وهذا يضع سقفاً حقيقياً لما يمكن استخلاصه.
منظور المعالجين
قلّما يعامل المعالجون الجنسيون التكرار بوصفه المشكلة المطروحة، حتى حين يكون هو الشكوى المطروحة. فالأسئلة العملية تدور حول تفاوت الرغبة، وكيفية إدارة المبادرة والرفض، وما إذا كان الجنس قد اكتسب معنى لم يكن له من قبل، كإثبات للحب أو اختبار للانجذاب.
ومن الملاحظات السريرية المتكررة أن المطاردة والانسحاب يعزّز أحدهما الآخر: فكلما بادر أحد الطرفين من قلق، اختبره الآخر ضغطاً، وقلّت الرغبة التلقائية لدى كليهما. وكسر هذه الحلقة أهم عادةً من رفع رقم.
المنظور العلماني
يعامل التأطير العلماني التكرار مسألةً للتفاوض بين راشدين دون معيار خارجي ينبغي بلوغه. والاعتبارات المهمة هي الرضا، والصدق بشأن ما يريده كل طرف، وما إذا كان الترتيب الذي وصلتما إليه شيئاً يقبله كلاكما فعلاً أم شيئاً انزلقتما إليه.
وعلى هذا لا يوجد ما يجب الارتقاء إليه، والفشل الوحيد هو تفاوت لا يرغب أي من الطرفين في مناقشته.
خطوات عملية
ما يمكنك فعله فعلاً
اطرح السؤال المهم بدل الذي بحثت عنه: هل كلانا راضٍ عن هذا؟ فزوجان راضيان عن مرة شهرياً ليس لديهما ما يُحلّ، مهما قال المتوسط.
إن كان هناك تفاوت فسمّه صراحةً ومبكراً. فتفاوت الرغبة الذي يُدار بالتلميح والانسحاب يصير أسوأ من التفاوت الذي يُقال بصوت مسموع.
افصل بين التكرار والمبادرة. فكثير ممن يقولون إنهم يريدون جنساً أكثر يريدون في الحقيقة أن يشعروا بأنهم مرغوبون، ولكلٍّ معالجة مختلفة.
استبعد الأسباب الجسدية قبل افتراض سبب علائقي. فالأدوية والنوم والألم والاكتئاب والتغيرات الهرمونية أمور شائعة وقابلة للعلاج ويُغفل عنها كثيراً.
احميا الظروف بدل جدولة الفعل. فمعظم الأزواج الذين يستعيدون المعدّل يفعلون ذلك باستعادة الوقت والخصوصية والراحة، لا بوضع الجنس في التقويم.
يستحق التصحيح
مفاهيم خاطئة شائعة
أن معظم الأزواج يمارسون عدة مرات أسبوعياً. تضع بيانات الاستطلاعات المتوسط باطّراد حول مرة أسبوعياً، والناس يبالغون في تقدير ما يفعله غيرهم.
أن تراجع المعدّل يعني تراجع الحب. فالمعدّل يتراجع مع طول العلاقة والعمر لدى الجميع تقريباً، بمن فيهم من يصفون أنفسهم بالسعادة الشديدة.
أن مزيداً من الجنس ينتج علاقة أسعد بلا حدّ. فالارتباط القابل للقياس يبدو أنه يستوي حول المعدّل الأسبوعي.
أن فترة بلا جنس تعني نهاية العلاقة. فالفترات الطويلة قليلة الجنس أو الخالية منه شائعة حول الولادة والمرض والحزن وفترات الضغط الشديد، وكثير من الأزواج يتجاوزونها.
أن الرغبة الأقل من رغبة الشريك تعني خللاً فيك. فالرغبة تتفاوت تفاوتاً هائلاً بين الناس وداخل الشخص الواحد عبر الزمن.
باختصار
الخلاصات الأساسية
يقع المتزوجون في المتوسط حول مرة أسبوعياً مع تفاوت واسع جداً، ومعظم الناس يبالغون في تقدير ما يفعله غيرهم.
بحث علميالارتباط بين التكرار والعافية يبدو أنه يستوي حول المعدّل الأسبوعي، فالأكثر ليس أفضل بالضرورة.
بحث علميرضا الطرفين عن المعدّل يتنبأ بالرضا العام أفضل بكثير من المعدّل نفسه.
إجماع سريرييتراجع المعدّل مع طول العلاقة والعمر لدى الجميع تقريباً، وهذا وحده ليس علامة على مشكلة.
بحث علمي
يستحق القول
متى تطلب مساعدة مختص
يستحق الأمر مراجعة مختص في العلاج الجنسي أو الزوجي إن صار التفاوت خلافاً متكرراً، أو إن كفّ أحدكما عن المبادرة تماماً تجنّباً للرفض، أو إن تحوّل الجنس إلى مصدر ضغينة بدل أن يكون مصدر تواصل.
وراجع طبيباً إن انخفضت الرغبة انخفاضاً ملحوظاً وسريعاً نسبياً، أو إن كان هناك ألم أثناء الجماع، أو إن بدأت دواءً جديداً قرب وقت التغيّر. والألم أثناء الجماع تحديداً مسألة طبية لا يُتحايل عليها ولا يُصبر عليها.
وإن صار الجنس التزاماً لا تستطيع رفضه، أو إن أفضى الرفض إلى عقاب أو سحب للمودة أو ضغط، فهذه ليست مشكلة معدّل، والشخص المناسب هو مختص يعمل على الإكراه.
ما زلت تتساءل
أسئلة ذات صلة يطرحها الناس
ليست كذلك بطبيعتها. فكثير من الأزواج راضون عن هذا المعدّل. وهي تستحق الانتباه فقط إن كان أحدكما غير راضٍ، أو إن تغيّرت فجأةً دون سبب ظاهر.
المجتمع
ما يقوله آخرون
هؤلاء قرّاء يصفون علاقاتهم الخاصة، وليسوا مختصين. خذها على أنها تجربة لا نصيحة، ونرجو ألا تذكر أسماء أحد.
لم يشارك أحد تجربته بعد. إن كنت قد مررت بهذا فستكون أول من يشارك، وربما أنفع ما في هذه الصفحة.
تحقّق من عملنا
المصادر
- [1]Declines in Sexual Frequency among American Adults, 1989 to 2014(يفتح في تبويب جديد)
Twenge, J. M., Sherman, R. A., & Wells, B. E. · Archives of Sexual Behavior · 2017
- [2]Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better(يفتح في تبويب جديد)
Muise, A., Schimmack, U., & Impett, E. A. · Social Psychological and Personality Science · 2016
- [3]Does Sexual Frequency Cause Happiness? An Experimental Study(يفتح في تبويب جديد)
Loewenstein, G., Krishnamurti, T., Kopsic, J., & McDonald, D. · Journal of Economic Behavior & Organization · 2015